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炎炎夏日,是对糖尿病患者的一个考验!如何科学度夏,看过来~
2020-06-03 09:40:08 来源:内分泌血液科 作者:张炎芬 浏览:1738

夏季炎热


医生需提醒糖尿病患者


要更加注意生活保健


坚持规律用药、注意饮食卫生


防止脱水及感染


以确保平安度夏

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夏季气候炎热,糖尿病人日常的饮食、运动、用药以及胰岛素的储存都会受到一定的影响,有些细节问题如果不注意,很容易导致血糖波动。


一、规律用药莫放松


夏季,人们食欲欠佳、进食量少,户外活动增加、运动消耗增大,再加上夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素(升糖激素)分泌减少,所以这个季节患者的血糖水平往往较其他季节偏低。


尽管如此,糖尿病患者在夏天仍需坚持规律用药,切不可贸然停药(尤其是应用胰岛素的患者),以免造成血糖波动,加重病情。如需对药物剂量或种类加以调整,务必在专业医师的指导下进行。


二、药品储存须阴凉


夏季气候炎热,胰岛素最好放在冰箱的冷藏室中保存。应用胰岛素的糖尿病患者外出旅行时,如果病情允许,可以在医生指导下临时用口服降糖药替代胰岛素;如果病情不允许停用胰岛素,应将胰岛素放入保温盒或保温袋里随身携带,切勿将胰岛素放在车后备箱里或是置于阳光直射的地方,因为夏天汽车里的高温会加速胰岛素失效。


三、注意提防“低血糖”


由于夏季天气炎热,出汗较多、消耗较大,加之缺乏食欲,吃的偏少,在这种情况下,需要根据血糖监测情况,灵活调整降糖药用量,以免发生低血糖。另外,患者外出时一定要随身携带含糖食物,如糖果、巧克力、饼干等,以备不时之需。


四、血糖监测要坚持


夏季,由于受饮食、作息等因素的影响,糖尿病患者血糖往往不太稳定。因此,加强血糖监测很有必要,每次监测结果也应该作详细记录,以此作为评价病情、指导用药的依据。


另外,血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差,故应妥善保存血糖试纸,最好将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应马上拧紧盒盖,以防试纸受潮。


五、进餐宜定时定量


夏季,人们往往食欲欠佳,但糖尿病患者仍须规律进餐,尤其是应用胰岛素的患者,不可随意减少主食,否则容易出现低血糖。


患者宜多食蔬菜及高纤维素食品,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等,尤其是苦瓜,它本身含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,堪称是糖尿病患者的食疗佳品。另外,考虑到喝粥人体吸收快,餐后血糖升高明显,因此糖尿病患者的主食最好多干少稀、以干为主。


六、出汗多莫忘补水


夏季天热,出汗失水多,糖尿病患者应注意多补充水分,每天饮水量不低于1500毫升。有些患者因为担心多喝水会引起多尿,所以口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的!


要知道,糖尿病患者多尿是由于血糖高所致??诳适翘迥谌彼谋硐?,如果限制饮水,很容易造成身体脱水,其不良后果是:


1.加重糖尿病病情,甚至导致非酮症高渗性昏迷;


2.增加尿路感染的机会;


3.老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。


因此,糖尿病患者不应限制饮水,老年糖尿病患者由于身体失水后口渴感不明显,更应注意主动补充水分,可以多喝白开水或茶水,但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。


七、时令瓜果莫贪食


夏天,各种时令水果大量上市,有的患者经不起诱惑,吃起来没有节制,结果导致血糖失控。


但话又说过来,水果也不是糖尿病人的绝对禁忌,在血糖控制良好的前提下,糖尿病患者可选择吃些糖分低、水分大的水果,但一次进食量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午10~11点,下午3~4点)或睡前食用,同时正餐主食的量需相应减少。例如,一天加餐有1个水果,约1个食物交换份时,则晚餐应减掉半两主食。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果,可以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。


八、规律运动要坚持


糖尿病患者在夏季也要坚持适量运动??裳≡癫叫?、游泳、做操、打太极拳等运动方式,尤其是步行非常有利于糖尿病的康复。应避免在湿热的天气条件下做户外运动,运动强度不宜过大,运动过程中要注意及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖。运动结束后,应待全身汗液完全退去后,再进入有空调的房间,以防止感冒导致血糖升高。


注意:糖尿病患者不宜赤脚在室内外行走,因糖尿病导致的周围神经病变使皮肤的感觉迟钝,自我?;すδ芗跬?,足部的皮肤易受伤。在海边沙滩上行走时一定要穿鞋,以免被沙石、玻璃渣、贝壳等划伤。


九、情绪稳定很重要


炎炎夏日,酷暑难耐,往往使人心浮气躁、睡眠不佳,而情绪不稳和失眠则会导致血糖波动,故糖尿病患者在夏季要注意保持情绪平稳,保证睡眠质量,做到息其怒、静其心、安其神,以达到心静自然凉的状态。


十、个人卫生要当心


夏季蚊蝇滋生,糖尿病患者一定要注意饮食和个人卫生,以防感染。糖尿病患者本身抵抗力较差,如不注意饮食卫生,吃了不洁的生冷食品,很容易患急性胃肠炎——呕吐或腹泻可导致脱水及电解质紊乱,诱发高渗性昏迷,危及生命。夏季被蚊虫叮咬后,千万不要用力搔抓痒处,以免皮肤被抓破后引起感染,可用花露水、清凉油等止痒。


此外,糖尿病患者在夏季要勤洗澡更衣(尤其是在在运动之后),保持皮肤洁净清爽,避免细菌和霉菌感染(如脚癣)。睡觉应避免迎风而卧、久吹风扇,用空调时要注意温差不要太大,以防受凉,引起上吸道感染。


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